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第168章 四百米障碍,王野展示

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一秒记住【笔趣阁】 xbiquge2345.com,更新快,无弹窗!     集训第四周,科目转到四百米障碍。
    训练场在营区西边,一片压实的黄土地,十六个障碍物一字排开。
    五步桩、低桩网、高板墙、独木桥、深坑、矮墙、高板跳台、折返桩,每个障碍物之间的距离都是算好的,全程四百米整。
    王野蹲在林川旁边,把胶鞋鞋带又紧了一遍。
    他的鞋带系得比别人都紧,鞋帮子勒得脚脖子上一圈红印。
    “这破天,站着不动都出汗。”他把鞋带塞进鞋帮里,“等会儿跑起来,不得跟从水里捞出来似的。”
    “正常。”林川的目光落在障碍场上。
    “你能不能换个词?”王野抬起头,“每天就这两个字,我耳朵都听出茧子了。”
    “确实正常。”
    王野翻了个白眼,懒得跟他争了。
    教官从障碍场边上走过来。
    他姓秦,叫秦锋,特种大队的,三期士官。
    他走到队伍前面站定,手里拿着一根教鞭,是细竹竿做的,前端缠着胶布。
    “四百米障碍,侦察兵的必修课。”秦锋拿教鞭指了指身后的障碍场,“全程四百米,十六个障碍物。跑过去,绕回来,算一趟。”
    “特种大队的标准,两分钟以内算优秀,两分十秒以内算良好,两分三十秒以内算及格。”
    “你们集训队的标准,比特种大队低一档。两分十秒以内优秀,两分二十秒以内良好,两分四十秒以内及格。”
    “今天第一次摸底,我看看你们的底子。”
    队伍里有人松了口气。
    两分四十秒及格,比想象的低。
    秦锋扫了一圈,嘴角往下压了压。
    “先别高兴太早。摸底归摸底,该扣的分一分不少。跑不进两分四十秒的,扣两分。”
    “四百米障碍都跑不下来,还当什么侦察兵。”
    “我先跑一趟,你们看清楚了。每个障碍怎么过,步点怎么踩,节奏怎么控制,都给我看仔细了。”
    秦锋走到起跑线后面,把作训服脱了,只穿着一件军绿色背心。
    “四百米障碍,最重要的是节奏。不是跑得快就行,每个障碍物之间的步点要踩准,过了障碍之后的加速要跟上。节奏乱了,后面全乱。”
    他蹲下去,把鞋带又紧了一遍。然后站起来,右脚往后撤了半步,身体微微前倾。
    旁边的副教官把哨子塞进嘴里。
    哨声一响,秦锋冲了出去。
    他的起跑不算快,但步子很大。五步桩,三步跨过去,脚在桩面上踩得又准又稳,身体几乎没晃。
    低桩网,他整个人往地上一趴,胳膊撑地,小腿蹬地,贴着地面往前蹿。他的匍匐动作很标准,身体压得极低,膝盖从来不碰网绳。
    高板墙,两米多高的木板墙。他助跑两步,右脚在踏脚点上一蹬,左手搭住墙头,整个人翻了过去。
    独木桥,桥面只有巴掌宽。他三步跨过去,中间停都没停一下,脚掌落在桥面上的时候每一步都踩在正中间。
    深坑,一米八深的坑。他跳下去的时候身体下蹲缓冲,双手撑住坑沿,腰腹发力,整个人从坑里弹了出来。
    矮墙,他手撑墙顶翻过去。
    高板跳台,他三步冲上去,在最高点借力往前一跃,稳稳落在对面的斜坡上。
    折返桩,他绕着桩子转圈的时候身体几乎贴着地面,脚步又快又碎,绕过去之后立刻加速往回跑。
    回来的路上,每个障碍他都过得很利索。
    深坑跳下去爬出来,独木桥三步跨过去,高板墙翻过去,低桩网钻过去,五步桩三步跨过去。
    冲过终点的时候,他往前冲了两步才停下来。
    副教官按下秒表,低头看了一眼。
    “一分三十秒。”
    队伍里有人低声议论。
    “一分三十?这成绩在特种大队算什么水平?”
    “中等偏上吧。我听老兵说,特种大队四百米障碍的纪录是一分二十几秒。”
    “那差得也不多。”
    “差得不多?你自己跑跑试试,能跑进两分半就不错了。”
    秦锋把背心往下拽了拽,接过水壶灌了一口。
    “都看清楚了?”
    “看清楚了!”
    “谁第一个来?”
    队伍里有人往后退了半步,有人低头系鞋带,有人假装看远处的风景。
    王野举手了。
    秦锋看着他:“085。”
    “我来。”
    王野走到起跑线后面,把作训服脱了,他把短袖袖子撸到肩膀上。
    “王野,你行不行?”赵国强蹲在障碍场边上喊了一嗓子。
    “行不行跑了再说。”王野蹲下去把鞋带又紧了一遍。
    副教官把哨子塞进嘴里。
    哨声一响,王野冲了出去。
    他的起跑比秦锋快,几步就蹿到了五步桩前面。脚在桩面上踩得不太准,第三步踩偏了,身体晃了一下,但他反应快,手在空中摆了一下就稳住了。
    低桩网,他趴下去往前爬。他的匍匐动作比秦锋糙,膝盖蹭了好几次网绳,但他爬得快,胳膊撑地蹬腿的频率很高,几秒钟就钻过去了。
    高板墙,他没有像秦锋那样翻过去,而是直接硬翻。
    助跑两步,右脚在踏脚点上一蹬,两只手同时搭住墙头,腰腹发力,整个人硬生生撑了上去。动作笨,但快。
    独木桥,他三步跨过去。中间停了一下稳重心,耽误了不到一秒。
    深坑,他跳下去的时候身体下蹲,双手撑住坑沿,腰腹发力弹出来。动作跟秦锋差不多,但弹出来的时候脚在坑沿上磕了一下。
    矮墙,他手撑墙顶翻过去。高板跳台,他三步冲上去跳过去。折返桩,他绕过去的时候身体歪了一下,差点撞在桩子上。
    往回跑的时候,他的速度明显慢下来了。呼吸变粗,步子变小,过高板墙的时候差点没翻过去。
    冲过终点的时候,他整个人往前踉跄了好几步,差点趴在地上。
    副教官按下秒表。
    “一分三十五秒。”
    王野直起身,抹了一把脸上的汗。
    “还行,没给特侦连丢人。”
    秦锋在记录本上写了一笔,抬起头看了他一眼。
    “动作太糙。高板墙硬翻,费体力。独木桥中间停那一下,节奏断了。折返桩差点撞上,重心没压住。”
    “但速度不慢。体能底子好,爆发力足。”
    “后面几周把动作抠细点,能再快不少。”
    王野咧嘴笑了一下,走回队伍里。
    林川递给他水壶。王野接过来灌了一大口。
    “操,这破障碍,比新兵连的难多了。”他把水壶递回去,“新兵连那个高板墙才两米,这个得有两米二吧?我刚才翻的时候差点没够着。”
    “两米二。”林川把水壶盖子拧上。
    “你怎么知道?”
    “目测的。”
    王野又灌了一口水,把水壶还给林川,蹲在障碍场边上看着后面的人跑。
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